【血壓左右手都要量度】

【血壓左右手都要量度】 | 香港亞洲心臟中心

唔知大家平時量血壓嘅習慣係點呢?
只量一邊手臂?定係會量晒左右手呢?🧐
國際期刊《高血壓》雜誌上指出,有研究發現兩隻手臂的血壓有明顯嘅差異📊
可能是未來會患上心臟病或中風嘅危險訊號⚠️
兩手臂血壓相差超過10毫米汞柱或以上
兩者數據差異越大📈
表示動脈可能有變狹窄或硬化的風險都會增加至少1%⬆️
同時亦會影響全身血液流動 而出現心絞痛、心臟病發或中風的機會
雖然測量左右兩臂比較費時
但多做一個步驟 就可以更了解自己嘅身體狀況💁🏻‍♀️
更有機會及早察覺到身體響起嘅警號🔔
所以由今日起
不妨習慣量血壓時 左右手臂都一齊量喇💪🏻
唔知大家平時量血壓嘅習慣係點呢?
只量一邊手臂?定係會量晒左右手呢?🧐
國際期刊《高血壓》雜誌上指出,有研究發現兩隻手臂的血壓有明顯嘅差異📊
可能是未來會患上心臟病或中風嘅危險訊號⚠️
兩手臂血壓相差超過10毫米汞柱或以上
兩者數據差異越大📈
表示動脈可能有變狹窄或硬化的風險都會增加至少1%⬆️
同時亦會影響全身血液流動 而出現心絞痛、心臟病發或中風的機會
雖然測量左右兩臂比較費時
但多做一個步驟 就可以更了解自己嘅身體狀況💁🏻‍♀️
更有機會及早察覺到身體響起嘅警號🔔
所以由今日起
不妨習慣量血壓時 左右手臂都一齊量喇💪🏻
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伴侶有心臟病,另一半都走唔甩?
我們知道心臟病是可以遺傳給下一代,假如父母患有這種心血管疾病,意味著子女日後患病的風險也會較高。不過,別以為心臟病只是「血脈相連」,有研究指如果配偶患有心臟病,自己患有心臟病的可能性會高兩倍以上,究竟為甚麼有這種情況呢?這個研究較早前在美國心臟病學會第70屆年會中發布,研究人員在2014至2016年期間在中國7個地區訪問5,000多對45歲以上的夫妻,搜集他們的健康數據,例如體重指數及血壓,並回顧他們的生活習慣及相關心血管疾病史。結果發現,妻子患有心臟病的男士當中,約28%人自身亦患有心血管疾病;相反,如妻子沒有心臟病,患有心血管疾病的男士僅有12.8%;而假如妻子有肥胖或吸煙習慣,丈夫患有心血管疾病的可能性也較高。反之,丈夫患有心臟病的女性中,21%人自身患有心血管疾病,如丈夫沒有心臟病,妻子同樣患病的比例僅佔9%。簡單而言,當我們的另一半有著心血管疾病或一些不健康的生活習慣,伴侶患有相關疾病的風險也較高。研究人員認為,女性在決定家庭飲食方面所起的重要性非常高,這亦反映我們應以家庭為中心以預防患上慢性疾病。任何時候,我們要多為另一半著想,要他們活得開心健康,自己也得健康,不妨先從生活及飲食習慣入手,兩口子一同守護心臟,一同預防心血管疾病。
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【吸煙好傷心 戒煙要趁早!】
影響心臟健康嘅壞習慣,一個都嫌多🙅🏻‍♂️!《香港吸煙與健康委員會》指出煙草含有逾 7,000 種化學物質🚭,而當中嘅尼古丁、焦油、一氧化碳等更會影響心臟健康,增加患上心臟疾病包括冠心病、心肌梗塞等風險。為咗心臟健康,係時候下定決心同香煙講 Bye Bye,好好護心不再傷心💔!💔吸煙對心臟會造成嘅「傷心」壞影響:1️⃣尼古丁影響神經系統🔺引起心跳加速、血管收縮,導致血壓急升引起心臟病風險。2️⃣降低血液攜氧能力🔺當心臟要更出力泵血,就會導致心跳加速、呼吸短促或更嚴重疾病。3️⃣化學物質好「傷心」🔺增加冠狀動脈心臟病、心肌梗塞等心血管疾病。4️⃣心臟病發機率更高🔺患上心臟病機會增加 2 至 4 倍,仲有機會出現急性心血管疾病。❤️ACT NOW!戒煙後重拾「好心」:✅心跳重回正軌 👉🏻根據世衛數據,戒煙後20分鐘心跳即減慢、血壓下降。✅心肺功能改善 👉🏻戒煙後 12 星期內,血液循環及肺功能即有改善。✅回復正常呼吸 👉🏻戒煙後 9 個月內,咳嗽、氣促顯著減少,呼吸更暢順。✅減冠心病機率 👉🏻戒煙後 1 年後,有效提升心臟健康,患冠心病機會比吸煙者減低一半。戒煙要趁早,「與心靈對話」都要愈快愈好💌!定期做心臟檢查🩺,全面掌握心臟健康狀況,加倍安心放心💪🏻!