飲酒的風險

飲酒的風險 | Hong Kong Asia Heart Centre

不少人都喜歡杯中物,只是大家都知道,酒只宜少酌、不能過量。由於酒是刺激性飲品,喝下後會明顯地令心跳加速,整個身體的負荷也會有所提升。如果身體已有隱疾,心跳急速加快會便很容易病發,當中又以心臟病為最直接、最嚴重的疾病之一,因為當心跳加速,心血管所承受的壓力自然更大,要是心血管已出現栓塞,更有可能即時心臟病發,帶來不可逆轉的後果。

就算不說因心跳加速而帶來的病發,其實酒本身對心臟健康也有不良影響。酒精含有大量澱粉質、糖份又高,可說是高脂肪飲品,而一些常見的酒如米酒、茅台、甜酒與啤酒一類尤甚,長期大量飲用,很容易出現高血糖、高膽固醇等對身體不利的情況;在三高的影響下,又會令心血管更易出現栓塞現象。日積月累之下,出現上述心血管不勝負荷的情況,也不過是早晚的事。酒並非不能喝,但只能淺嘗作調劑,不能飲到影響身體健康。

不少人都喜歡杯中物,只是大家都知道,酒只宜少酌、不能過量。由於酒是刺激性飲品,喝下後會明顯地令心跳加速,整個身體的負荷也會有所提升。如果身體已有隱疾,心跳急速加快會便很容易病發,當中又以心臟病為最直接、最嚴重的疾病之一,因為當心跳加速,心血管所承受的壓力自然更大,要是心血管已出現栓塞,更有可能即時心臟病發,帶來不可逆轉的後果。

就算不說因心跳加速而帶來的病發,其實酒本身對心臟健康也有不良影響。酒精含有大量澱粉質、糖份又高,可說是高脂肪飲品,而一些常見的酒如米酒、茅台、甜酒與啤酒一類尤甚,長期大量飲用,很容易出現高血糖、高膽固醇等對身體不利的情況;在三高的影響下,又會令心血管更易出現栓塞現象。日積月累之下,出現上述心血管不勝負荷的情況,也不過是早晚的事。酒並非不能喝,但只能淺嘗作調劑,不能飲到影響身體健康。

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【暖心食譜 — 香蕉藍莓蛋糕】
【暖心食譜 — 香蕉藍莓蛋糕】聖誕節快到了,大家準備如何與親友一起慶祝呢?不如落手制作健康而好食的聖誕 #甜品?今次我們邀請到米施洛營養師 - 資深營養師Kelly為大家設計了#暖心食譜 — #香蕉藍莓蛋糕,用香蕉、燕麥等簡單食材便能做到降低血壓血脂,減低患上心血管疾病的效果!【材料】 (12杯)熟香蕉 2隻(中型)即食燕麥120克麵粉 120克脫脂奶 300毫升藍莓 120 克雞蛋 2隻植物菜油 115克蜜糖 60克鹽 1/2茶匙香草精 1茶匙泡打粉 1茶匙肉桂粉 1/2茶匙【做法】預熱焗爐至170度。將燕麥加入已過篩的麵粉、鹽、泡打粉、肉桂粉,拌勻備用。將熟香蕉壓成香蕉泥,加入雞蛋、脫脂奶、蜜糖、香草精拌勻。分兩次將乾料加入香蕉泥麵糊中拌勻,然後加入一半藍莓,輕輕拌勻。將麵糊倒入杯子蛋糕模中至七分滿,再將剩下的藍莓加到麵糊表面。焗爐焗25分鐘,或插入竹籤無沾黏即可。_____*凡登記成為我們的「暖心之友」,即可不定期收取由香港亞洲心臟中心聯同合作伙伴提供的「暖心資訊」及優惠。立即參加:https://www.hongkongahc.com/zh/heartwarmingclub/今期優惠:- 預防「三高」飲食諮詢 優惠價 $690 (原價$1,120)- 綜合健康及體重分析計劃 優惠價 $20 (原價$188)- 飲食和體重管理計劃享85折查詢熱線:25999000_____中心網站:https://www.hongkongahc.com/zh/求診熱線:97220151