【食朱古力竟然可以更有助保護心血管】

【食朱古力竟然可以更有助保護心血管】 | 香港亞洲心臟中心

黑朱古力🍫仲可以保護心血管健康添啊🫀
一齊睇吓黑朱古力對心臟有咩好處喇💪🏻

1️⃣降血壓
黑朱古力中有黃烷醇可以生成為一氧化氮👀
有助血管放鬆令血液喺低阻力情況下流動🌬️
從而降低血壓🩸

2️⃣增加好膽固醇
黑朱古力含有可可脂✨
有助提升好嘅膽固醇⬆️即係高密度脂蛋白膽固醇
同時可以降低體內嘅壞膽固醇⬇️即係低密度脂蛋白膽固醇

3️⃣降低心臟病風險
黑朱古力中嘅黃烷醇可以降低血栓及中風嘅風險⬇️
研究發現每星期有固定進食黑朱古力5次或以上
可降低57%罹患心臟病的風險🫶🏻

由今日開始不妨養成食黑朱古力嘅習慣喇💁🏻‍♀️
但記住要揀天然、低糖 、 可可含量高於 70 % 嘅黑朱古力🍫
而且適量進食🙆🏻‍♀️
如果攝取過多對身體都係無益㗎🙅🏻‍♀️
黑朱古力🍫仲可以保護心血管健康添啊🫀
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1️⃣降血壓
黑朱古力中有黃烷醇可以生成為一氧化氮👀
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2️⃣增加好膽固醇
黑朱古力含有可可脂✨
有助提升好嘅膽固醇⬆️即係高密度脂蛋白膽固醇
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3️⃣降低心臟病風險
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伴侶有心臟病,另一半都走唔甩?
我們知道心臟病是可以遺傳給下一代,假如父母患有這種心血管疾病,意味著子女日後患病的風險也會較高。不過,別以為心臟病只是「血脈相連」,有研究指如果配偶患有心臟病,自己患有心臟病的可能性會高兩倍以上,究竟為甚麼有這種情況呢?這個研究較早前在美國心臟病學會第70屆年會中發布,研究人員在2014至2016年期間在中國7個地區訪問5,000多對45歲以上的夫妻,搜集他們的健康數據,例如體重指數及血壓,並回顧他們的生活習慣及相關心血管疾病史。結果發現,妻子患有心臟病的男士當中,約28%人自身亦患有心血管疾病;相反,如妻子沒有心臟病,患有心血管疾病的男士僅有12.8%;而假如妻子有肥胖或吸煙習慣,丈夫患有心血管疾病的可能性也較高。反之,丈夫患有心臟病的女性中,21%人自身患有心血管疾病,如丈夫沒有心臟病,妻子同樣患病的比例僅佔9%。簡單而言,當我們的另一半有著心血管疾病或一些不健康的生活習慣,伴侶患有相關疾病的風險也較高。研究人員認為,女性在決定家庭飲食方面所起的重要性非常高,這亦反映我們應以家庭為中心以預防患上慢性疾病。任何時候,我們要多為另一半著想,要他們活得開心健康,自己也得健康,不妨先從生活及飲食習慣入手,兩口子一同守護心臟,一同預防心血管疾病。