女性要更加注意心臟健康？ | 香港亞洲心臟中心

點解男士比女士更加容易患上心血管疾病呢？🤔男士心臟🫀衰老一般比較快，主要原因1️⃣缺乏雌激素雌激素有助改善血管彈性降血壓及膽固醇水平⬇️男士到咗中年會漸漸失去當中防護❌2️⃣男性飲食脂肪較高男士需要嘅能量比女士高經常會習慣食高脂肪食物🍖大大增加血管阻塞風險⬆️3️⃣承受壓力高爸爸作為一家之主，壓力比任何人都高💪🏻導致中樞神經緊張，心臟負荷增高加速心臟衰老

行山要小心，隨時引發心肌梗塞？！【4招有效撃退血管垃圾】秋冬是行山愛好者齊齊出動的好時節，但大家遠足時要小心！冬天誘發心臟病的過案極為常見，由於氣溫下降會增加心臟和腦部血管的負荷，行山有機會隨時引發心肌梗塞！做運動時體溫上升，而身體亦會因此排汗以降溫，同時人體會流失大量水分及鹽分，如果未有及時補充水分，便有機會出現脫水的情況。血管囤積太多油脂，經過累積便會影響血管暢通，引發嚴重心血管危機，以下教大家4招有效撃退血管垃圾！1. 吸收足夠水分體內水分下降時會增加血液濃稠度，從而降低血液循環和增加血管的負擔，也使體內的毒素堆積。2. 提高蔬果的攝取量養成每天都要吃蔬菜、生果的習慣，能夠有效地吸收植化素，增加血管的彈性，並有效地降低冠狀動脈疾病的風險。3. 控制酒量長期吸取過量酒精會影響體內的新陳代謝，從而導致體內的膽固醇、三酸甘油脂及血壓上升。而脂肪除了囤積在血管內，也會影響腸、胃及胰臟等器官。4. 增強心肺功能規律地進行帶氧運動可促進血液循環和增強心肺功能，從而減少血管積聚垃圾及油脂，減低心血管疾病的風險。_____________更多資訊︰– 心臟有問題，應該要去做哪些檢查？http://bit.ly/3Fptd17– 拆解運動易誘發心臟病成因http://bit.ly/3SLRNhb– 膽固醇水平 人人都唔同？http://bit.ly/3v7XdKl___________________________中心網站：https://www.hongkongahc.com/zh/求診熱線: 97220151

患有冠心病友，應做足禦寒保暖措施，免被寒流殺個措手不及。每逢氣溫炎寒，總會聽聞不幸猝死的個案，這確實與天氣有莫大關係。氣溫下降，人的新陳代謝會減慢，心臟需要加大力度工作才能令身體保持溫暖，心臟壓力自然增加；此外，人體的血管會減少散熱以維持體溫，間接導致血壓上升，一旦負荷過重，就會導致心臟病發，嚴重時就有機會猝死。故此，我們經常呼籲老人家及患有心血管疾病人士，寒冷天氣之下一定要好好保暖，例如多穿幾件衣服，以洋蔥式「一層層」方式穿衣取暖，比起只著一、兩件厚衫更有幫助。當然，定期接受心臟檢查也是預防猝死的有效方法。

高血壓、高膽固醇與高血糖（糖尿病）合稱「三高」，相信大家都知道對身體有莫大影響，而三高絕對是冠心病的高危因素首位，因為當中的高膽固醇與高血糖正正是令血管栓塞的主要因素。心臟血管本身分為內、中外三層，最內層佈滿了內膜細胞，可以稱之為「血管清道夫」，能夠把堵塞血管的成份如血糖中的葡萄糖、膽固醇等掃走，從而保持血液流動暢通；然而三高人士的血糖跟膽固醇遠比他人為高，不只破壞細胞功能，清掃不及之下更導致膽固醇堆積成為板塊，愈積愈多，最終引致冠心病。心血管被這些膽固醇板塊慢慢引致栓塞，當大概去至70%左右時，身體已經會發出警報，例如運動時都會覺得心臟位置不舒服、胸口作悶等，然而很多三高人士都缺乏運動，以至病徵不明顯，未能發現心血管已出了毛病。不少人血管栓塞至80%、90%仍不自覺，直到突然之間出現一些血塊，把僅餘的通道都塞死了，亦即心臟病發才驚覺問題。因此，如果你本身屬三高，又或懷疑自己已經三高，也要記緊進行身體檢查。求診熱線: 97220151